|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-06-07, 10:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סבבה תודה
לא ידעתי שזה עובד כמו התרגיל "מסור" התוכנית שלי לגב זה מתח פעמים Max פולי עליון אחיזה רחבה לקדימה 3x8 פולי אחיזה צרה לקדימה 3x8 ומסור 3x8 במה אפשר להחליף ? כי אני עוזה כבר הרבה זמן תסדר הזה |
|
|
|
11-06-07, 11:40
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חתירות חופשיות פול אובר למרות שמתח ומסור הם שתי התרגילים שאני כמעט תמיד שם באימון גב .. אתה ממש מרגיש תגב ויש פאמפ ממש טוב בהם .. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
