|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-06-07, 17:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כן אני יודע שעדיף לעבוד עם משקולות..
אני לא עובד עם הרבה מכשירים, אולי כמה ספורים, לא רציני. וסבבה אני יעשה מתח ראשון ויעביר את הרגליים לסוף. אשמח לעוד תגובות! |
|
|
|
10-06-07, 19:09
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית פסדר!
אני לא סובל תוכנית Ab בגלל שהתידרות נמוכה אז אתה צריך לתת וליום נמוך או כמות סטים יותר נמוכה אם אתה עושה Abc אומנם התידרות יותר גבןה אבל הוליום וכמות סטים יכול להיות יותר גדולים |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
