|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-10-06, 22:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
straps
זה רצועות כאלה שאתה מלפף מסביב למוט או למשקולות בכל מיני תרגילים גב וככה בעצם אתה "מנטרל" את האמות משו כזה... ואני לא מרגיש כל כך פאמפ אבל אני רואה את הפאמפ..., אחרי כל אימון גב הכנפיים שלי גודלות בעוד איזה שתי סנטימטר לצדדים ואם אני אם חולצה צמודה אז אני מרגיש כאילו היא הולכת להתפוצץ זה אינדיקציה טובה בשבילי אם היה אימון טוב או לא..
__________________
|
|
|
|
22-10-06, 07:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
אני עושה בסוף כל אימון, סט "פאמפ" ככה בתרגיל האחרון של השריר ובסט האחרון, נגיד סיימתי בפולאובר מול קרוס הובר, אז אני מוריד ל100 פאונד בערך ודופק אפילו 50 חזרות ככה שעד מגיעים לכשל עם המשקל קל
|
|
|
|
|
22-10-06, 08:16
|
#3 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
|
22-10-06, 16:32
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-10-06, 16:42
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-10-06, 16:47
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
