ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 21-10-06, 13:08   #1
מתאמן מתחיל
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 64
ברירת מחדל למה כל הזמן אומרים לי : חשוב שתבצע את התרגילים תמיד תכופף ברכיים?

למה כל הזמן אומרים לי : חשוב שתבצע את התרגילים תמיד תכופף ברכיים?
מה כל כך חשוב בזה?
מתאמן מתחיל מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-10-06, 13:13   #2
igorek
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2006
הודעות: 2,878
ברירת מחדל

שום דבר ממש חשוב.
igorek מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-10-06, 13:21   #3
Antonator1
הושעה
 
תאריך הצטרפות: Apr 2006
הודעות: 10,166
גיל:: 21
ברירת מחדל

מי אומר מה? לא הבנתי כלום.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות
חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר
חדר כושר רמת גן
Antonator1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-10-06, 13:30   #4
dstyle
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלdstyle
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 1,649
ברירת מחדל

אני לא בטוח אולי כדי להוריד עומס מהגב או מהברכיים
__________________


DsTyLe
dstyle מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-10-06, 13:41   #5
מתאמן מתחיל
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 64
ברירת מחדל

אה אוקי\

דרך אגב אם תוכלו לעזור לי זה יהיה סבבה : פה:
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=11757
מתאמן מתחיל מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-10-06, 15:22   #6
Kagemusha
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלKagemusha
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 130
ברירת מחדל

כדי להוריד את העומס מהגב ולהעביר אותו לרגליים - ברכיים.
פשוט צורה נכונה של עבודה.
Kagemusha מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-10-06, 17:05   #7
ATP
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 45
ברירת מחדל //

אין שום קשר בין כיפוף ברכיים והורדת עומס מהגב..

גם אם תכופף את הברכיים העומס ישאר.
ATP מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-10-06, 19:20   #8
Leo
חבר ותיק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
שלח הודעה דרך MSN אל Leo
ברירת מחדל

אתה מדבר על ביספס עם מוט?

זה נחשב לטכניקה יותר טובה להרים ככה בגלל שהעיקול באגן מיישר את הגב או משהו כזה או מונע צ'יטינג לא רצוי והתנדנדות...

מיליטרי פרס (הרמה מעל הראש בעמידה) לפי נושא אחר שלך גם בחיים לא יהיה לך אומץ לעשות אותו לא שצריך אבל אם תעשה את זה עם ברכיים מכופפות זה כבר לא עובד על הכתפיים כ"כ בגלל הנטייה לצ'יטינג
__________________

Leo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-10-06, 20:59   #9
Der Metzgermeister
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 3,975
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ATP
אין שום קשר בין כיפוף ברכיים והורדת עומס מהגב..

גם אם תכופף את הברכיים העומס ישאר.
בטח שיש קשר
לפעמים אחרי סקוואטים הגב התחתון שלי ממש כואב..כי הוא עייף
אז שאני עומד ואני מכופף את הברכיים הגב תחתון יותר נח ואין עליו עומס.
__________________
אני צמחוני... אבל לא בגלל שאני אוהב חיות, בגלל שאני שונא צמחים!
פאשיסט מוסמך במפלגת GAMER&TURBO





The Butcher לשעבר, השתדרגתי.
Der Metzgermeister מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-10-06, 14:36   #10
ATP
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 45
ברירת מחדל //

אם כ"כ כואב לך הגב יכול להיות שאתה מבצע את הסקוואט לא כמו שצריך .. או שזוקפי הגו שלך ממש חלשים.. שוב פעם אין קשר לכך שהברכיים שלך מכופפות.
ATP מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-10-06, 14:40   #11
Leo
חבר ותיק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
שלח הודעה דרך MSN אל Leo
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ATP
אם כ"כ כואב לך הגב יכול להיות שאתה מבצע את הסקוואט לא כמו שצריך .. או שזוקפי הגו שלך ממש חלשים.. שוב פעם אין קשר לכך שהברכיים שלך מכופפות.
או שאולי הוא עבר עליהם והם עייפים אתה יודע לא כולם מרימים את הדאמבלים הקטנים לאט לאט כאילו הם הכי חכמים ועושים כמו שצריך אבל זה לא 10% מה10RM שלהם מכיר הרבה כאלה
__________________

Leo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-10-06, 14:41   #12
Amit
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 3,797
כללי:: X
גיל:: X
עוסק ב:: X
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי מתאמן מתחיל
למה כל הזמן אומרים לי : חשוב שתבצע את התרגילים תמיד תכופף ברכיים?
מה כל כך חשוב בזה?
יש אנשים שפשוט אוהבים לתת ביקורת
Amit מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-10-06, 16:17   #13
Der Metzgermeister
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 3,975
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ATP
אם כ"כ כואב לך הגב יכול להיות שאתה מבצע את הסקוואט לא כמו שצריך .. או שזוקפי הגו שלך ממש חלשים.. שוב פעם אין קשר לכך שהברכיים שלך מכופפות.
הגב תחתון.
__________________
אני צמחוני... אבל לא בגלל שאני אוהב חיות, בגלל שאני שונא צמחים!
פאשיסט מוסמך במפלגת GAMER&TURBO





The Butcher לשעבר, השתדרגתי.
Der Metzgermeister מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:53.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים