ישראלבודי - למה כל הזמן אומרים לי : חשוב שתבצע את התרגילים תמיד תכופף ברכיים?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - למה כל הזמן אומרים לי : חשוב שתבצע את התרגילים תמיד תכופף ברכיים? (https://israelbody.com/showthread.php?t=1382)

מתאמן מתחיל

21-10-06 13:08

למה כל הזמן אומרים לי : חשוב שתבצע את התרגילים תמיד תכופף ברכיים?

למה כל הזמן אומרים לי : חשוב שתבצע את התרגילים תמיד תכופף ברכיים?
מה כל כך חשוב בזה?

igorek

21-10-06 13:13

שום דבר ממש חשוב.

Antonator1

21-10-06 13:21

מי אומר מה? לא הבנתי כלום.

dstyle

21-10-06 13:30

אני לא בטוח אולי כדי להוריד עומס מהגב או מהברכיים

מתאמן מתחיל

21-10-06 13:41

אה אוקי\

דרך אגב אם תוכלו לעזור לי זה יהיה סבבה : פה:
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=11757

Kagemusha

21-10-06 15:22

כדי להוריד את העומס מהגב ולהעביר אותו לרגליים - ברכיים.
פשוט צורה נכונה של עבודה.

ATP	21-10-06 17:05

אין שום קשר בין כיפוף ברכיים והורדת עומס מהגב..

גם אם תכופף את הברכיים העומס ישאר.

Leo	21-10-06 19:20

אתה מדבר על ביספס עם מוט?

זה נחשב לטכניקה יותר טובה להרים ככה בגלל שהעיקול באגן מיישר את הגב או משהו כזה או מונע צ'יטינג לא רצוי והתנדנדות...

מיליטרי פרס (הרמה מעל הראש בעמידה) לפי נושא אחר שלך גם בחיים לא יהיה לך אומץ לעשות אותו לא שצריך אבל אם תעשה את זה עם ברכיים מכופפות זה כבר לא עובד על הכתפיים כ"כ בגלל הנטייה לצ'יטינג

Der Metzgermeister

21-10-06 20:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ATP

אין שום קשר בין כיפוף ברכיים והורדת עומס מהגב..

גם אם תכופף את הברכיים העומס ישאר.

בטח שיש קשר
לפעמים אחרי סקוואטים הגב התחתון שלי ממש כואב..כי הוא עייף
אז שאני עומד ואני מכופף את הברכיים הגב תחתון יותר נח ואין עליו עומס.

ATP	22-10-06 14:36

אם כ"כ כואב לך הגב יכול להיות שאתה מבצע את הסקוואט לא כמו שצריך .. או שזוקפי הגו שלך ממש חלשים.. שוב פעם אין קשר לכך שהברכיים שלך מכופפות.

Leo	22-10-06 14:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ATP

או שאולי הוא עבר עליהם והם עייפים אתה יודע לא כולם מרימים את הדאמבלים הקטנים לאט לאט כאילו הם הכי חכמים ועושים כמו שצריך אבל זה לא 10% מה10RM שלהם מכיר הרבה כאלה

Amit	22-10-06 14:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מתאמן מתחיל

למה כל הזמן אומרים לי : חשוב שתבצע את התרגילים תמיד תכופף ברכיים?
מה כל כך חשוב בזה?

יש אנשים שפשוט אוהבים לתת ביקורת

Der Metzgermeister

22-10-06 16:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ATP

הגב תחתון.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:58.