אירובי ואנאירובי שאלה >>

Psychopath · 21-10-06, 20:51

אנחנו לא מדברים על פלג גוף עליון או תחתון
מתייחסים לשרירים בודדים, כתפיים, חזה , גב וכו'
ששם שריר מקבל גירוי אחת ל96 שעות, אני צודק ?

Nimrod · 21-10-06, 20:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Psychopath

אנחנו לא מדברים על פלג גוף עליון או תחתון
מתייחסים לשרירים בודדים, כתפיים, חזה , גב וכו'
ששם שריר מקבל גירוי אחת ל96 שעות, אני צודק ?

לא ימצחיק, כשאני אומר פלג גוף עליון אני מתכוון כל השרירים בפלג גוף העליון (חוץ מהגב).
אני פשוט חוסך דיו.

Psychopath · 21-10-06, 20:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

לא ימצחיק, כשאני אומר פלג גוף עליון אני מתכוון כל השרירים בפלג גוף העליון (חוץ מהגב).
אני פשוט חוסך דיו.

דיו תחסוך בביצפר, לא פה!
סתם

אין עבודה ישירה יום כן יום לא , יש עבודה עקיפה היא אמנם קטנה אבל אתה צודק.

בכל אופן, אתה בABC ? איך הולך ? גדל ?

Nimrod · 21-10-06, 20:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Psychopath

דיו תחסוך בביצפר, לא פה!
סתם

אין עבודה ישירה יום כן יום לא , יש עבודה עקיפה היא אמנם קטנה אבל אתה צודק.

בכל אופן, אתה בABC ? איך הולך ? גדל ?

אני בחיטוב אבל התוכנית הזו פצצה בשבילי, אני מכיר את עצמי ידעתי שהיא טובה לי.
כשבועיים האחרונים עם הab לא עליתי במשקלים, התחלתי את הab עליתי קצת.

טוב בהמשך להודעה שלי על הabc, אני רוצה להגיד שלטעמי צורת האימון המושלמת היא לגוון בין תוכנית ובין שיטות, הייתי 4 חודשים בab בסוף נתקתי, עברתי לabc חזרתי לגדול... עוד כמה חודשים אני רוצה לעבור לנסות hst (או fbw רגיל אני לא בטוח) וככה זה המתכון לטעמי.
כמובן שלעבור מתוכנית טובה לטובה אחרת לא לעשות טעויות בשביל לגוון.

21-10-06, 20:51	#1
Psychopath חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Psychopath הודעות: 2,857 גיל:: to pick up heavy things	אנחנו לא מדברים על פלג גוף עליון או תחתון מתייחסים לשרירים בודדים, כתפיים, חזה , גב וכו' ששם שריר מקבל גירוי אחת ל96 שעות, אני צודק ? __________________ סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! ---------------------------