|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-06-07, 17:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פרצו לי.. לא משנה ..
ניראה לי אני עולה נקי + מוסיף עוד אירובי ומוריד קצת בפחמימות עוד שאלה : אפשר להתחטב אם נשארים עם התכנית אימונים ומחליפים לתפריט שההוצאה שווה להכנסה ? |
|
|
|
07-06-07, 17:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אל תוציא את האירובי גם במסה ..
תעשה אירובי 2-3 פעמיים בשבוע אחרי האימון האנאירובי 20-25 דקות. בימי מנוחה - תנוח |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
