|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-06-07, 16:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בכמה אחוזים קריאטין משפר את קצב הגדילה של השריר ?
נגיד חודש שעבר עליתי 2 ס"מ בהיקף של היד אם הייתי לוקח קריאטין כמה הייתי עולה ? |
|
|
|
07-06-07, 17:48
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין מעלה אותך בהתחלה במשקל גוף בגלל הספיחת נוזלים..
אתה תוכל להרים משקלים יותר גבוהיים בחדר כושר כי השריר שלך יהיה יותר חזק וגדול והקריאטין יתן לך יותר התאוששות טובה לשרירים וגם את הכוח הראשוני של ה8-12 שניות ישתפר מאוד... בגלל זה המסה שלך ללא קשר לספיחת הנוזלים תעלה.. וכאשר תסיים לקחת את הקריאטין הנוזלים אומנם ירדו אבל המסה שהעלת כתוצאה מהרמה של משקלים כבדים יותר ואכילה נכונה וגירוי יותר גבוה של השריר והתאוששות וכו.. בקיצור כל התופעות הנרחבות שקריאטין נותן.. :] אז זה יתן לך את העליה בהיקף .. העליה הראשונה תהיה כתוצאה מהנוזלים..
__________________
If You Wanna Eat , Eat, Dont Talk 
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
