|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-06-07, 10:02
|
#1 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
עזבי את המאמן שלך אם הוא מביא לך לעבוד בתוכנית כזאת הוא לא מאמן טוב.
תביני, אין טעם לעבוד על אותו שריר יום אחרי יום (אלא אם זה בעצימות ממש נמוכה-לא אימון לדעתי). כשאת מאמנת חזה גם היד האחורית והכתפיים שלך משתתפות בתנועה. וכשאת מאמנת גב גם היד הקדמית משתתפת ומקבלת גירוי. ברגליים גם הבטן עובדת, למה את מאמנת את הבטן יום לאחר מכן? שריר אחרי אימון נמצא במצב של פיצוי-היסף, וכשאת מאמנת אותו עוד הוא לא הספיק להתאושש ואת בעצם יכולה לפגוע בגדילה שלו, או אפילו לגרום לפירוק שריר מיותר
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
תצוגה עם הדגמה
