|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-06-07, 20:22
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז זה אומר שאתה כבר בשלב יותר מתקדם של החיטוב. לקראת שיא החיטוב, אתה אמור להגיע לצריכה של מורכבות בלבד, 70 גרם ביום (280 קלוריות) |
|
|
|
|
06-06-07, 20:28
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 |
|
|
|
|
|
06-06-07, 20:40
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אם אתה נכנ לתקופת חיטוב, אתה צריך להוריד חצי מכמות הקלוריות, דהיינו, 1250 קלוריות.:laugh: אבל, הרי אמרנו, שאל לנו להוריד יותר מ-600 קלוריות, אז מה עושים? משלימים את היתרה בחלבונים, כלומר, מוסיפים לתפריט 650 קלוריות של חלבונים (וככה נשלים ל-1900, שהן 600 קלוריות פחות מ-2500 קלוריות המקוריות).  התלהבתי מהסמיילים :laugh: :laugh: :laugh: |
|
|
|
|
|
06-06-07, 20:44
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
הבנתי את כוונתך
 אבל לצערי אני לא ממש מסכים עם השיטה הזאת
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
