|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-06-07, 17:48
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לפי דעתי יכול להיות משתי סיבות שאתה לא עולה במשקל..
1) תנסה לעלות כמה שיותר במשקלים בכל אימון וממש לקרוע את השריר לקראת החזרות האחרונות 2) יכול להיות שזה גנטיקה-לא בטוח ואולי גם זה יבוא פשוט עם הזמן אחרי הכל אתה מתאמן רק 4 חודשים חכה עוד איזה חודשיים שלוש ואז תתחיל לראות יותר תוצאות.. |
|
|
תצוגה בשכבות