|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-06-07, 22:10
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
2. כן. 3. יש כזה מיוחד למשקולות. 4. זה לא בדיוק דדליפט עם שראג, התנועה היא די שונה ויש כיפול כפול של הברכיים במהלך התנועה והזווית של הגב טיפה שונה. אני בזמן האחרון מתעניין בהרמות אולימפיות אז זה יותר יעיל בשבילי כרגע. |
|
|
|
|
05-06-07, 22:14
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נזכרתי במס' 5: כשהיית עושה משולבת בדדליפט, היית מחליף ידיים (כלומר מי pronated ומי supinated)? אני מחליף בין הסטים, נראה לי ריפטואו אמר להחליף בין כל חזרה. היית ממליץ לי להשתמש ב-hook grip בשביל דדליפט? |
|
|
|
|
|
05-06-07, 22:24
|
#3 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
5. כן. תנסה... למה לא ציטוט:
|
||
|
|
|
|
05-06-07, 22:28
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
היית מחליף אחיזה בין הסטים או בין החזרות? אני מבין שיש לך כבר ידע ב- OL וגם איפה להתאמן. אולי תוכל להכין איזה פוסט נחמד עם קישורים לאתרים טובים שמצאת בנושא? בכל מקרה תודה על כל התשובות.  |
|
|
|
|
|
05-06-07, 22:32
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 תמצא את "האשכול הרשמי להנפות אולימפיות" ותקפיץ אותו, ואני אוסיף לשם איזה משהו אם יהיה לי... בבקשה  עריכה: הנה האשכול: http://www.atraf-f.net/or/showthread...EE%F4%E9%E5%FA |
|
|
|
|
|
05-06-07, 22:33
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-06-07, 22:36
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
הקפצתי. חסר פה את תאקימה לדיונים האלה. מישהו יודע מה קרה לו?
|
|
|
|
|
05-06-07, 22:39
|
#8 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
