|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-10-06, 22:22
|
#1 |
|
מושעה
|
אין תוכנית הכי טובה או משהו כזה הכל אינדבדואלי אבל אם לפי מה שאתה אומר אתה מתאמן מתקדם הייתי מנסה Ab 4-5 פעמים בשבוע בחלוקה לפי חלקי גוף או תנועות יש עוד הרבה אפשרויות זה סתם תוכנית מעולה שעלתה לי בראש עכשיו
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
