|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-10-06, 21:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני לא מאלה שמשתגעים עם התפריטים וכל זה
אבל בעיקרון אני אוכל בריא בנושא התזונה אני יתייחס מאוחר יותר, קודם אני צריך לסגור על תוכנית לא? עכשיו תענו לי אם תוכלו על כמה דברים חשובים : 1.האם התוכנית טובה כדי שאני יתאמן איתה ? 2.לא צריך לשנות כלום בכמות תרגילים,סטים,חזרות? 3.למה הכי טוב לחלק את זה ? לabc? לab? וכל זה..? מה עדיף? |
|
|
|
20-10-06, 21:30
|
#2 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
ואני יגיד את זה שוב בתור מתחיל התוכנית הזאתי רק תביא אותך לאימון יתר\פציעות תעשה אימון גוף מלא יום כן יום לא במשקלים סבירים(בסביבות RM12) אל תגיע בינתיים לכשל |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
