|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-06-07, 13:27
|
#61 |
|
חבר פעיל
|
ואלה אימון חזה חמוד
תגידי מה היקף ?
__________________
מיתאמן בקנטרי היסתדרות בראשון |
|
|
|
04-06-07, 13:53
|
#62 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
תאחלס אני מעדיף אותך עם כל העוגות מרוחות לך על הפנים. כמו בבלוג שלך  תאכלי גם מדי פעם , לא יזיק  |
|
|
|
|
|
04-06-07, 13:58
|
#63 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
ודרך אגב עידכנתי 
__________________
 
|
|
|
|
|
|
04-06-07, 22:48
|
#64 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולמה נראה לך שזאת בעיה גדולה להשיג שמנמנות חרמניות בימינו?!  חחחחחחחחחחח אני דיברתי על בחורה שעושה דיפ סקוואט עם 80 קילו שזה אומר בחורה עם רגליים כמו של איגור חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח , איכס אבל שלא יהיו חטובות אני לא אוהב... אני אוהב שזה כזה באוף סיזון עם נוזלים וקצת שומן לא בהגזמה..לא אוהב ייבוש אצל בנות |
|
|
|
|
|
05-06-07, 12:05
|
#65 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
05-06-07, 12:06
|
#66 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
05-06-07, 13:00
|
#67 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
חייבים לקחת דוגמאות קיצוניות בכל המקרים???
__________________
 |
|
|
|
|
05-06-07, 18:21
|
#68 |
|
חבר פעיל
![הסמל האישי שלF][_aMe](image.php?s=c71a624a29b4f406503d3cb57a38c455&u=14648&dateline=1197039125)
|
בנות בשרניות זה אחלה, למרות שגם זו בתמונה הראשונה זה בכלל בכלל לא רע.
אבל אישית אני מעדיף בנות בשרניות, אם לא יהיה בשר מה יהיה לתפוס?! בקשר לנושא שלך. לא הבנתי למה רשמת פירמידה. אבל אם אתה רוצה להתחזק הייתי ממליץ על זה. האמת היא שאני לא מבין הרבה באימוני בנות. הייתי ממליץ לך להתייעץ עם מקצוען במידה ואת באמת רצינית.
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA  |
|
|
|
|
05-06-07, 19:36
|
#69 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
בכל האינטרנט חפשתי מידע על אימוני נשים
__________________
|
|
|
|
|
|
05-06-07, 19:37
|
#70 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 תפנימי סנדרה, אימונים נועדו לגברים 
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
05-06-07, 19:43
|
#71 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
05-06-07, 19:44
|
#72 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם את רצינית, אולי תשקלי ללכת למישהו מקצועי? אני בטוח שתחזרי הרבה יותר חכמה. 
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA |
|
|
|
|
|
05-06-07, 19:47
|
#73 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
בנתיים זה רק תחביב, אם אנסה לפתח את זה למשהו רציני בעתיד כנראה אחרי הצבא(או או כמה זמן...) אז כבר אלך למקצוען
__________________
|
|
|
|
|
|
05-06-07, 19:48
|
#74 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שיהיה בהצלחה בכל מקרה.
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA |
|
|
|
|
|
05-06-07, 19:49
|
#75 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
05-06-07, 20:21
|
#76 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
אבל אני נראת כמו כל בחורה רגילה שמעבירה את החיים שלה מול המחשב עם חברים, לא ממש רואים עלי שאני מתאמנת, לא רואים לי שרירים קוביות וכו'... וזה קצת מבאס להשקיע המון באימונים האלא ולראות תוצאות מינימליות יחסית לגברים רק כי חסר לי הטסט' הזה בגוף...
__________________
|
|
|
|
|
|
05-06-07, 20:36
|
#77 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תנסי לחשוב על זה ככה: גברים כדי להיראות במיטבם צריכים להתאמן ולאכול נכון. לא להרעיב את עצמם, לאכול כל 3 שעות ולהתאמן כמו חמורים. (אלא אם כן יש לך גנטיקה אלוהית). בנות לעומת זאת, יכולות לאכול מתי שהן רוצות כל עוד הן לא טוחנות כמויות ולא חייבות להתאמן כמו מטורפות. כי גם ככה, כמו שאמרת, אף אחד כמעט ולא מבחין בהבדל. 
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA |
|
|
|
|
|
05-06-07, 20:46
|
#78 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
יש דבר כזה אימוני נשים:
במקום בייספס אתם מאמנות את מייצבי האגן השונים ובמקום בטן אתם מאמנות תחת. = אימון נשי.
__________________
|
|
|
|
|
05-06-07, 20:51
|
#79 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
שאני מתאמנת ממש חזק, וממש משקיע, כשחברים שלי טוחנים בצפר צ'יפס וחטיפים נאי אוכלת יוגורט של 0% ואין כמעט הבדלים בין הגוף שלי לשל חברות שלי... לדוגמא הנה אני וחברה שלי, אני כאן במשקל 54. אחרי אימונים של חצי שנה חיה על יוגרטים, חברה שלי האימונים שלה זה לקום מהספא למקרר, וחיה על פיצות וצ'יפסים, וכמעט אין הבדל בין הגוף שלנו!!!  *אני בוורוד כן?
__________________
|
|
|
|
|
|
05-06-07, 21:03
|
#80 |
|
חבר פעיל
|
סנדרה, ביני בינך ולבין הבקיני.
תגידי שלא חיפשת סיבה כדי להעלות תמונה שלך בבגד ים ?  חוץ מזה, "welcome to the club". כולנו סובלים מהעניין של האוכל והאימונים. אבל מתגברים. חח ראית את התגובה שלי בפורום דיבורים כלליים, יש לי גם יציאות לפעמים מהעצבים. :glare:
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA |
|
|
|
תצוגה לינארית
