משקל בסקוואט.. :]

[פינגווין]

פורסם במקור על ידי guyzys

לפי הפורום כאן המשקלים מנותקים מהמציאות.

הכי הרבה שראיתי היה אולי 60-80 קילו חופשי בסקוואט במכון שלי. הרוב עושים 30.

אם אני בן אדם מטר 64 עושה 100 קילו 6-5 פעם אני לא יודע איך אצלך במכון הכי הרבה עשו 80

ו 30?????? חח סנדה הבחורה מהפורום עושה יותר

[אליאב קרייסלר]

לא חכמה להגיד אני עושה 100 קילו סקוואט יש מלא שעושים הרבה יותר במשקל אבל מבצעים חצאים...
אם אתם רוצים לבחון באמת כמה אתם חזקים תעשו 4-5 חזרות של דיפ סקוואט ממש ממש טוסיק בתאומים נראה לאן תגיעו...אני עובד על סקוואטים חזק בזמן האחרון אני כרגע 115 קילו בדיפ עושה 5 חזרות יפות , 6 התפחלצות , 7 חזרות רק בימים טובים עם הרבה אדרנלין מהמאמן