|
|
04-06-07, 21:59
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
דוגמה לאימון רגליים בחלוקה ל- AB:
סקוואט 4x6 כפיפות ברכיים 2x10 פשיטות ברכיים 2x10 בדרך כלל מומלץ להתחיל עם הסקוואט כדי לחמם את כל הגוף, אבל איך שנוח לך. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
