|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-06-07, 18:44
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
כמה סטים לכול אחד
חזה 3 כפול 10 חזה עליון 3 כפול 10 פרפר 3 כפול 10 גב פולי מאחורי הגב 3 כפול 10 מלפני הראש 3 כפול 10 בקיצור לשריר גדול כמה וכמה לשריר קטן? |
|
|
תצוגה בשכבות