צריך המלצות לצוואר תפוס בצורה חמורה

meni32 · 04-06-07, 11:20

העיקר שאתה לא ממורמר אחי. :laugh:

אתה נסחף בקטע של הויתורים על תרגילים לדעתי.
אני מתאמן באופן מלא כבר מעל לשנה וחצי עם סחוסים גמורים במרפקים... טוב מצד שני אני גם דפוק בראש.

לפחות הצווארון מקל עליך... עוד יומיים- שלושה אני מאמין שתהיה מאה אחוז.
בינתיים זו הזדמנות להיגמל מבנגברוס...

be strong or be dead

OMRI-TURBO · 04-06-07, 12:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי meni32

העיקר שאתה לא ממורמר אחי. :laugh:

אתה נסחף בקטע של הויתורים על תרגילים לדעתי.
אני מתאמן באופן מלא כבר מעל לשנה וחצי עם סחוסים גמורים במרפקים... טוב מצד שני אני גם דפוק בראש.

לפחות הצווארון מקל עליך... עוד יומיים- שלושה אני מאמין שתהיה מאה אחוז.
בינתיים זו הזדמנות להיגמל מבנגברוס...

be strong or be dead

אני לא נסחף הכתף שלי גמורה, התאמנתי כמוך בזמן שיש לי דלקת לא יכולתי לוותר ..ועשיתי נזק רציני. מה שמגביל אותי באימוני חזה זה הכתף שצועקת מכאבים לפני החזה.

**Dino Psaras** · 04-06-07, 15:25

תמשיך לעשות שראגס..
רק תדאג שכשאתה עושה, תסיים את החזרות שלך בלי להסתכל לשום מקום, תעשה נטו את התרגיל זה כולה משהו כמו 15 שניות.

טרפזים זה אזור עדין..

zav · 08-06-07, 11:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי meni32

העיקר שאתה לא ממורמר אחי. :laugh:

אתה נסחף בקטע של הויתורים על תרגילים לדעתי.
אני מתאמן באופן מלא כבר מעל לשנה וחצי עם סחוסים גמורים במרפקים... טוב מצד שני אני גם דפוק בראש.

be strong or be dead

חח מני אתה גם לוקח 100 מ"ג אפדרין במכה....

OMRI-TURBO · 10-06-07, 19:07

אחרי שבוע ויומיים המצב כמעט נורמלי כבר, הגיע הזמן..

**Dino Psaras** · 10-06-07, 19:19

ולי היום נתפס הצוואר בגלל שראגס במשקולות..

אני אף פעם לא עושה שראגס עם משקולות, אבל היום אמרתי נגוון נעשה, ידעתי שזה ידפוק אותי הקקה הזה..

עכשיו הצוואר בהתליכי היתפסות ואני בקושי מזיז אותו..:cry_1:

OMRI-TURBO · 10-06-07, 21:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Recoba

ולי היום נתפס הצוואר בגלל שראגס במשקולות..

אני אף פעם לא עושה שראגס עם משקולות, אבל היום אמרתי נגוון נעשה, ידעתי שזה ידפוק אותי הקקה הזה..

עכשיו הצוואר בהתליכי היתפסות ואני בקושי מזיז אותו..:cry_1:

אתה רציני!?!? אבל זה כאב ניסבל? ואתה יכול לתפקד?

**Dino Psaras** · 10-06-07, 21:28

זה תחיל עם כאב בקטנה ישר אחרי השראגס ויעיד מקס..

לאט לאט זה התגבר, לפני שעה קניתי BENGAY הכי חריף שיש (הרוקחת בסופר פארם אמרה לי שזה ישרוף ועדיף וולטרן 3 פעמים ביום..פחח), שמתי צווארון ואני מקווה שיעבור תוך כמה ימים..

כל עוד אני לא מזיז את הצוואר אין כאב, אבל כל תזוזה הכי קטנה זה כאבי תופת. הטווח תנועה שלי ממש קטן וכדי להסתכל ימינה או שמאלה אני מסתובב עם כל הגוף..

כוס אמק הצוואר הזה אין משהו יותר כואב מזה נשבע!!!

והדבר הכי מבאס זה לחפש תנוחה כשרוצים לישון!!

:nonono: :cry_1:

04-06-07, 11:20	#1
meni32 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של meni32 הודעות: 3,914	העיקר שאתה לא ממורמר אחי. :laugh: אתה נסחף בקטע של הויתורים על תרגילים לדעתי. אני מתאמן באופן מלא כבר מעל לשנה וחצי עם סחוסים גמורים במרפקים... טוב מצד שני אני גם דפוק בראש. לפחות הצווארון מקל עליך... עוד יומיים- שלושה אני מאמין שתהיה מאה אחוז. בינתיים זו הזדמנות להיגמל מבנגברוס... be strong or be dead __________________ "In a Place There Is Life - There Is Hope"

10-06-07, 19:07	#5
OMRI-TURBO מנהל ראשי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של OMRI-TURBO הודעות: 10,766	אחרי שבוע ויומיים המצב כמעט נורמלי כבר, הגיע הזמן.. __________________ סינטרקס סיינטרקס

04-06-07, 15:25	#3
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	תמשיך לעשות שראגס.. רק תדאג שכשאתה עושה, תסיים את החזרות שלך בלי להסתכל לשום מקום, תעשה נטו את התרגיל זה כולה משהו כמו 15 שניות. טרפזים זה אזור עדין..

10-06-07, 19:19	#6
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	ולי היום נתפס הצוואר בגלל שראגס במשקולות.. אני אף פעם לא עושה שראגס עם משקולות, אבל היום אמרתי נגוון נעשה, ידעתי שזה ידפוק אותי הקקה הזה.. עכשיו הצוואר בהתליכי היתפסות ואני בקושי מזיז אותו..:cry_1:

10-06-07, 21:28	#8
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	זה תחיל עם כאב בקטנה ישר אחרי השראגס ויעיד מקס.. לאט לאט זה התגבר, לפני שעה קניתי BENGAY הכי חריף שיש (הרוקחת בסופר פארם אמרה לי שזה ישרוף ועדיף וולטרן 3 פעמים ביום..פחח), שמתי צווארון ואני מקווה שיעבור תוך כמה ימים.. כל עוד אני לא מזיז את הצוואר אין כאב, אבל כל תזוזה הכי קטנה זה כאבי תופת. הטווח תנועה שלי ממש קטן וכדי להסתכל ימינה או שמאלה אני מסתובב עם כל הגוף.. כוס אמק הצוואר הזה אין משהו יותר כואב מזה נשבע!!! והדבר הכי מבאס זה לחפש תנוחה כשרוצים לישון!! :nonono: :cry_1: