העלאה במשקלים, פירמידה

[פאוור]

פורסם במקור על ידי Ori_D

אני שמח שאהבת את התגובה שלי.
אני אוסיף משהו, אני מאוד מתעניין בתזונה קראתי המון ספרים ומאמרים ואני יכול להגיד לך שאצל בנות בגילך צריכת הקלוריות הממוצעת היא 1200, תיהי שמחה

הלוואי עליי שהייתי יכול לאכול כל כך קצת אני מגיע למעל 6000 קלוריות ביום (לא עלייך) :P
כמובן שיהיה גם טיפה עלייה באחוזי שומן זה מאוד קשה לעלות לגמרי נקי.

אמממ 16 חזרות טווח מוזר :|
לדעתי על השריר הזה תעבדי 15-20 תתמקדי יותר בסיבולת.
ותעבדי על ישבן קצת זה יפה לבנות.

ואם יש עוד שאלות שאלי.

אורי.

אתה לא רציני 6000 קלוריות איך אתה מצליח אתה נעזר בגוניירים???