|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-06-07, 21:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
כבר אמרתי כאן את המטרה שלי כמה פעמים,
אני רוצה קצת להכדיל את השרירים בידיי- כמה שזה אפשרי, אצל בנות הגדילה מינימלית בשרירי היד. 
__________________
 
|
|
|
|
03-06-07, 21:49
|
#2 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
למה בחורה צריכה להרים משקולות
מה הטעם?? את רוצה להיות באדיבלדרית זה מגעיל
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
03-06-07, 21:58
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
04-06-07, 00:27
|
#4 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
או סתם חיטוב בסבבה
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
04-06-07, 10:15
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
בעיקר ב3 שנים הקרובות יש לי בגרויות מתכונות אני מתארת לעצמי שיהיה לי ממש מעט זמן לאימונים, אולי אחרי צבא אם עדיין אני אוהב את המקצוע כמו עכשיו, נחשוב יותר בגדול
__________________
|
|
|
|
|
|
04-06-07, 06:02
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
04-06-07, 07:20
|
#7 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אם את רוצה לעלות בשריר תעבדי בין 8-12 חזרות
ולאמא שלך תגידי שאת צריכה לבנות את הגוף שלך לא הכונה לפיתוח גוף אלה בגיל שלך יש את שיא הבניה של העצם אז אם תאכלי פחות תפגעי בעצמך חוץ מזה פרוסת עוגה יכולה להכיל 400-600 קולוריות חצי מסהכ הקלוריות שאת צורכת
__________________
mmm |
|
|
|
|
04-06-07, 10:17
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
הכוונה היא שאמא שלי מעדיפה לאכל עוגה שלמה שמכילה 1500 קלוריות, במקום לאכל 6 ארוחות מסודרות המכילות סך הכל 1500 קלוריות... אבל היא עם השגעונות שלה, אני אלך בדרך אחרת, ממש לא בא לי להרעיב את עצמי
__________________
|
|
|
|
|
|
04-06-07, 12:01
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולמה נראהלך שכל בת שמרימה משקולות יכולה להפוך לבאדיבילדרית?  ... זה כמו להגיד ''אני לא רוצה להיות רוני קולמן'' חחחחחחחח כאילו גם יש לי סיכוי באמת... |
|
|
|
|
|
04-06-07, 12:10
|
#10 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
זה כמו שאני אכנס לתחום של איפור ומניקור יש מבין...
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
04-06-07, 12:11
|
#11 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
זה סקסי ביותר בת שמתעסקת בזה! לא בא לך שחברה שלך תרד לך על הזין בסגנון סקוואט?!
__________________
 ציטוט:
|
||
|
|
|
|
04-06-07, 12:15
|
#12 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
כן אה ....
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
04-06-07, 12:16
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אני מת שתהיה לי חברה סוסה שיורדת לסקוואטים עם איזה 80 קילו... וכל רגל אצלה תהיה כמו הגב שלי חח זאת פנטזיה לשכב עם מישהי כזאת... אבל מה באמת מגעיל , שבנות נמצאות בחיטוב עם אחוז שומן נמוך , ואחרי ייבוש עם כל הוורידים זה פשוט יכול להוציא אותי מהכלים כי זה לא פשוט לא טבעי אצלן... וורידים בולטים , אחוז שומן נמוך.. בלי נוזלים בפרצוף ובכלל... זה לא כמו אצל גברים שלגברים זה מתאים כזה |
|
|
|
|
|
04-06-07, 12:23
|
#14 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
הכי מעאפן להן זה שהציצי שלהן מתייבש...s:
__________________
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
04-06-07, 12:27
|
#15 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
לשכב עם מישהי שמנמנה?? אני אוהב אותם רזות ועדינות
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
04-06-07, 12:14
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא כל בת שמתאמנת בחדר כושר רוצה , ובטח ובטח שלא יכולה להגיע להיות באדיבילדרית זה פשוט קשה בטירוף לבנות...אלא אם כן היא תפנה לעזרה מלמטה  וגם במקרה הזה זה לא ילך לה כלכך בקלות אני חושב |
|
|
|
|
|
04-06-07, 12:28
|
#17 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
04-06-07, 03:02
|
#18 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
