|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-06-07, 16:21
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
סליחה על הבורות...
אבל מה זו יד אמצעית? אני לא ממש מבין...
אשמח אם תפרט ותאיר את עייני, ואם יש תרגילים ותמונה בכלל יהיה לי נפלא  |
|
|
|
03-06-07, 16:43
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=106 אתה נותן פחות חזרות לתרגילים ליד אחורית מאשר ללחיצת חזה שתרגילים מורכבים תתן מספר חזרות נמוך |
|
|
|
|
|
03-06-07, 17:53
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ומה נחשב...
ציטוט:
אני מצטער שהשאלות שלי אולי ממש מפגרות, אבל אני עדין לא מבין בנושא כמו שאתה רואה. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
