|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-06-07, 09:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לחלבון אין ערך גליקמי כמו לפחמימות.
בקשר לחלבון הלא מלא - כמעט בטוח שמהלך היום אתה משלים את החומצות אמינו ממקורות אחרים ככה שצריך להחשיב גם את החלבון הלא מלא בנוסף למלא.. |
|
|
|
03-06-07, 10:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מחשיבים את כול החלבון.. 30 גרם חלבון זה לא צחוק
 תמר מיובש עם גרעין: 30 גרם - 74 קלוריות , 19 גרם פחמימות תמר לח עם גרעין - 30 גרם - 32 קלוריות , 7 גרם פחמימות
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
03-06-07, 10:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
סבבה תודה.. חסכתם לי חצי גביע קוטג' ביום.. :]
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
