|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-06-07, 05:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שכיבות סמיכה רחבות יעבדו יותר על החזה והכתף הקדמית, שכיבות סמיכה צרות ועם המרפקים צמודים לגוף יעבדו יותר על היד האחורית. לכן, צורת יהלום עם מרפקים צמודים לגוף יעבדו חזק על היד האחורית.
לפי מה חלוקת הab שלך? |
|
|
|
03-06-07, 07:32
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ביום המנוחה צריך לנוח אתה יכול לשלב את התרגיל הזה אם באימון חזה אז מצב רחב ואם באימון יד אחורית מצב צר
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
