|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-06-07, 15:04
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
ציטוט:
הוא התכוון שהוא עובד בשבוע כ-4 - 5 פעמים ובכל אימון הוא משלב שני חלקים חזה + יד קדמית כתפיים + רגליים גב + יד אחורית
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
02-06-07, 16:24
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חברה מה קרה לכם מה אני שואל מה אתם עונים
אני עובד 4-5 אימונים בשבוע 2 פעמים בשבוע אני לומד אחהצ כך ש 5 אעמונים מספיק אני עושה ככה כל אימון 2 שרירים חזה ויד קדמית גב ויד אחורית כתפיים ורגליים יוצא כל שריר 2 פעמים בשבוע ולפעמים קורה ששריר מקבל אימון אחד בשבוע הסדר לא משנה |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
