|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-06-07, 13:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תגיד ממה האיגיון בזה שאתה עושה רק חזה ויד קידמית???
רוב הכוח דווקה בא מהיד אחורית הכוח והגודל של היד זעיקרון זה היד אחורית ובלי גב חזק מה אתה שווה? וכתפיים?
__________________
מיתאמן בקנטרי היסתדרות בראשון |
|
|
|
02-06-07, 14:01
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אנשים, הקיץ הגיע! ילדי החזה-יד קדמית חזרו!
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
|
|
|
|
02-06-07, 14:04
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
ציטוט:
הוא התכוון שהוא עובד בשבוע כ-4 - 5 פעמים ובכל אימון הוא משלב שני חלקים חזה + יד קדמית כתפיים + רגליים גב + יד אחורית
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
|
02-06-07, 15:24
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חברה מה קרה לכם מה אני שואל מה אתם עונים
אני עובד 4-5 אימונים בשבוע 2 פעמים בשבוע אני לומד אחהצ כך ש 5 אעמונים מספיק אני עושה ככה כל אימון 2 שרירים חזה ויד קדמית גב ויד אחורית כתפיים ורגליים יוצא כל שריר 2 פעמים בשבוע ולפעמים קורה ששריר מקבל אימון אחד בשבוע הסדר לא משנה |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
