Deload

Daniel-Barak · 02-06-07, 13:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gman

כולכם עושים Deload פעם בשבוע? אתם באמת כל שבוע עושים אימון אחד קל מאוד?

אם השבוע שלך ממש אינטנסיבי, לעשות דילואד אחת לשבוע זה בסדר. בד"כ זה לא קורה לרוב המתאמנים, לכן מי שמקפיד, עושה בד"כ כל 3-4 שבועות.

THE_JUGGERNAUT · 02-06-07, 13:15

אני מניח שזה תלוי בתוכנית....ב5x5 למשל אתה גם מוריד מהתדירות ומהנפח

02-06-07, 13:15	#2
THE_JUGGERNAUT חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של THE_JUGGERNAUT הודעות: 2,062	אני מניח שזה תלוי בתוכנית....ב5x5 למשל אתה גם מוריד מהתדירות ומהנפח __________________