|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-06-07, 22:50
|
#1 |
|
מנהל ראשי
|
צריך המלצות לצוואר תפוס בצורה חמורה
עשיתי שראגס היום, וכניראה הזזתי את הצוואר בתנועה לא טובה, כתוצאה מכך קיבלתי את התפיסה הכי רצינית שהיתה לי בחיים, אני לא יכול להזיז את הראש לשום כיוון והכאבים ממש רציניים.
יש לכם המלצות לטיפול? |
|
|
|
01-06-07, 22:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הדברים הסטנדרטיים אחי.
לשים קרח על המקום. משחות חמות לשרירים תפוסים. תבקש מהחברה לעשות לך מסאז'...בטוח יעזור.
__________________
  "In a Place There Is Life - There Is Hope" |
|
|
|
|
01-06-07, 23:00
|
#3 | ||||
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
ציטוט:
אממ את זה עוד לא עשיתי, אתה בטוח שזה יעזור? או שתאחלס ההבדל היחידי שאני ארגיש זה לקפוא מקור? ציטוט:
המשחות מנוצלות למטרה אחרת. (ראה סעיף הבא) ציטוט:
בנגברוס? הן תקועות מאחורי המסך  |
||||
|
|
|
|
01-06-07, 23:03
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
"In a Place There Is Life - There Is Hope" |
|
|
|
|
|
01-06-07, 23:04
|
#5 |
|
מנהל ראשי
|
חח מני יא מלך!
תשמע, בקשר לקרח, זה טיפול לדלקות, איך זה יעזור לצוואר תפוס? |
|
|
|
|
01-06-07, 23:06
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
קירור של המקום תמיד עוזר לשרירים קצת להשתחרר...
לא תמיד זה עוזר במאת האחוזים...אבל שוב - מה כבר תפסיד? גם ככה חום אימים..
__________________
"In a Place There Is Life - There Is Hope" |
|
|
|
|
01-06-07, 23:09
|
#7 |
|
מנהל ראשי
|
אני אנסה את זה, אני ממש בספק אם זה ישחרר לי את הצוואר..
מה ההנחיות לטיפול כזה? |
|
|
|
|
01-06-07, 23:13
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-06-07, 23:14
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
מחיפוש קליל ברשת מצאתי את זה:
איך אפשר לעזור לצוואר תפוס מאוד, והאם ייתכן שישנם כאבי ראש מרובים עקב כך ? יש קשר ברור בין נוקשות וכאבי צוואר לכאבי ראש. בשלב החריף יעזור חימום המקום, עיסוי,פיזיותרפיה, תרגילי הרפייה, ומריחת משחות המקילות על הכאב. לאורך זמן מומלץ על עבודה על היציבה וחיזוקהשרירים על מנת שהמצב לא יישנה. קיצר אל תקשיב לי, אני אידיוט! תחמם את המקום...תחמם!!!
__________________
"In a Place There Is Life - There Is Hope" |
|
|
|
|
01-06-07, 23:16
|
#10 |
|
מנהל ראשי
|
חחחחחחחח מה?!!? מני יא מאנייק, אני כבר יושב עם הקרח על הצוואר יש לך מושג כמה זמן לקח לי לקום מהכסא
 אז אתה בטוח עכשיו שזה חימום? שמישהו יחליט כבר.. אף פעם אי אפשר לדעת מתי לטפל בחום או בקור אני בחיים לא מבין את זה. |
|
|
|
|
01-06-07, 23:19
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
חח וואי אני מדמיין אותך עכשיו עם צוואר תפוס...בטח קורע.
תנסה גם קור וגם חום...
__________________
"In a Place There Is Life - There Is Hope" |
|
|
|
|
01-06-07, 23:22
|
#12 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-06-07, 23:24
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
:laugh: :laugh: :laugh: ענק!!! דרך אגב...לגבי הקירור או חימום...הבנתי ששניהם טובים למקרי שרירים תפוסים. פשוט כל אחד מגיב אחרת...הענין הוא כנראה שינוי קיצוני בטמפרטורה של המקום הספיציפי.
__________________
"In a Place There Is Life - There Is Hope" |
|
|
|
|
|
02-06-07, 00:11
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
תאמת אין ממש מרפא לזה אתה תיהיה ככה לנצח חחחח....
במיקרה של צוואר תפוס זה עניין רציני מניסיון ,כל התרופות לא ממש יעזור לך כי עם כן הן יעזור אולי להבדל של כמה שעות ,הדבר היחיד זה לתת לזה לנוח זה אמור לעבור תוך כמה ימים לצערך,זה מה שגם הרופאים ממליצים חוץ מי כדורים (אגב הם עוזרים הרבה יותר מכל התרופות סבתות או מישחות). |
|
|
|
|
02-06-07, 00:39
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אם זה באמת כ"כ רציני, שים צווארון...
__________________
|
|
|
|
|
02-06-07, 01:11
|
#16 |
|
מנהל ראשי
|
זה רק מחמיר הכאב עכשיו יש לי כל כמה דקות מיגרנות מטורפות.
|
|
|
|
|
02-06-07, 01:36
|
#17 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
מנסיון של צוואר תפסוף 3-4 פעמים בחיים, אני יכול להמליץ לך על מספר דברים.
1. עיסוי של המקום. 2. כמו שמני אמר, משחות לשיחרור שרירים תפוסים. 3. המעין חגורה מרופדת הזאת ששמים על הצוואר (צווארון), יאנו שאי אפשר להזיז את הראש, והוא מונע תנועות לא רצויות. 4. שים מגבת חמה על הצוואר.. צוואר תפוס זה אחד הדברים הכואבים..:cry_1: |
|
|
|
|
02-06-07, 01:41
|
#18 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
משחה שמתי אבל תאמין לי זה לא עוזר, עיסוי? אני לא יכול אפילו להזיז את היד כל דבר מפעיל את הטרפז אפילו טיפה וזה קוטל אותי. אין לי גם צווארון מאיפה אני אפליץ את זה עכשיו? |
|
|
|
|
|
02-06-07, 01:49
|
#19 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
אז שמע, עכשיו אמצע הלילה אתה תאכלס דיי תקוע.
משחות לא יעזור לך פלאים, יקח לזה כמה ימים לעבור אם זו תפיסת צוואר רגילה, אבל אתה אומר שזה משהו מטורף, אולי זה בכלל קרע שריר אז זה משהו אחר.. צווארון תנסה להפליץ מחר מאיפשהוא, זה מאוד עוזר ומן הסתם אם היו לך כבר תפיסות צוואר אתה יודע. תבקש ממישהו/מישהי מחר קצת מסאז' עדין בצוואר, זה בטח לא יזיק. הכל זה אמצעים להקטין את הכאב ונסות להעביר אותו כמה שיותר מהר, אלב שום דבר לא ישחרר את הצוואר ברגע.. ותזהר בשראגס!! אל תעמיס יותר מדי משקל!! זה אזור עדין!! |
|
|
|
|
02-06-07, 02:04
|
#20 |
|
חבר מתחיל
|
ללכת למסאג'יסטית...מה לעשות כשצריך משלמים...
הפתרון הכי יעיל.. |
|
|
|
תצוגה לינארית
