|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-06-07, 15:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יותר מדיי סטים !
תוריד ל4 סטים לשריר גדול ו2 סטים לקטן לרגליים תוסיף סקוואט |
|
|
|
01-06-07, 15:24
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ו-2 סטים לשריר קטן ו-4 לגדול? זה לא קצת? 4 לקטן ו-6 לגדול זה לא טוב? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
