|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-05-07, 18:20
|
#1 |
|
אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה
|
סבבה...
אפשר בבקשה את העקרונות של ab שזה אומר: כמה סטים לשריר גדול ולקטן ? החלוקה המומלצת ביותר היא: חזה יד אחורית וכתפיים וb גב רגליים יד קידמית. כמה זמן אמור להיות כל אימון? ואיפה מומלץ לשלב בטן? בבקשה פרטו לי למה בתוכנית הזאת אני לא מבין כל כך |
|
|
|
31-05-07, 20:03
|
#2 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ציטוט:
לשריר גדול תן בין 5-9 ושריר קטן 4-6 תקרא מאמרים
__________________
mmm |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
