|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-05-07, 15:46
|
#1 | |
|
חבר פעיל
![הסמל האישי שלF][_aMe](image.php?u=14648&dateline=1197039125)
|
ציטוט:
להכניס יותר? להכניס פחות? או פשוט לשמור ולא להתפרע? 
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA  |
|
![F][_aMe מנותק](images/statusicon/user_offline.gif)
|
|
|
31-05-07, 15:47
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
ציטוט:
להכניס לגוף את כמות הקלוריות שהגוף זקוק להן לתחזוקה....כלומר כדי ביום המסויים הזה לא לעלות ולא לרדת במשקל,כמובן גם לאכול כמות מספקת של חלבון ולא להפריז בשומן
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
|
31-05-07, 15:51
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא תמיד יהיה לי בשר דל שומן, גבינות 0% וטונה במים, לא נראה שיהיה לי בכלל מהם. מה שכן, אפשר לאכול קצת.
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA |
|
|
|
|
|
31-05-07, 15:53
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
ציטוט:
אם תאכל קצת מדי אתה מסתכן באיבוד שריר,במיוחד אם אתה בחיטוב....אבל לשמור פחות או יותר על תחזוקה זה לא קשה , אני בטוח שאיפה שלא תהיה תוכל למצוא קוטג' (לא חובה חצי אחוז) או טונה (מותר גם בשמן) או לקחת איתך חלבון....אתה לא נוסע לאיזה מדינת עולם שלישי נכון? וגם שם אפשר למצוא את זה...את התחזוקה שלך תוכל לחשב ע"י מציאת פוסט על זה בנעוצים ב"תזונה ותוספים"...אם יש עוד שאלות תשאל
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|
|
|
|
|
|
31-05-07, 15:55
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 ).  ברמת העיקרון, אני לא חושב שאני אקנה אוכל. מה שאני אמצא בחדר אוכל זה מה שיש. אני יחפש עכשיו את החישוב של התחזוקה. ד"א תודה רבה על העזרה  .
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA |
|
|
|
|
|
01-06-07, 16:56
|
#6 |
|
Banned
|
תגיד לי אחי מה הבעיה?שאני אבין מה הסריטה הזאת שקבלתה שפתחתה את הפוסט הזה?!?!
סע לחו"ל ינעל העולם כוסיות כמו חול,כייף חיים,תבקר במקומות שלעולם לא הייתה ואולי לא תהיה ותהנה כאילו אין מחר! ופשוט מאוד תשמור על עצמך בקטע של החיטוב הרי בחו"ל אתה "תייר" אז אירובי יהיה לך אל תדאג תיירים הולכים הרבה :):):):) ובקשר לתזונה תיתפנק אם המטרה שלך זה לעמוד על במה תשמור על התזונה שלך ותימנע מג'נק אבל אם אתה סתם מחטב לא יקרה לך שום דבר אם שבוע תאכל כמו שצריך! יאלה נסיעה טובה ואם אני רואה אותך מחובר בפורום בתקופה שאתה להיות בחו"ל אני יורק עלייך אחי :laugh: :nonono: |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
