|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-10-06, 17:53
|
#1 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
סליחה סליחה, טעות שלי. 50-80 גרם לפני בישול בשביל חיטוב זה די הרבה (כמובן תלוי במשקל שלך, יכול להיות שלא). אני לא משנה באיזה תקופה לא נוגע בחרא הזה, יש כ"כ הרבה אופציות אחרות, מזינות לא פחות וטעימות בהרבה! |
|
|
|
|
18-10-06, 20:30
|
#2 |
|
אזהרה מס' 1 - פרסום עסקים מתחרים
|
כמה זה 50 גרם שיבולת שועל ?
שמתי 3 כפות מטבח גדושות + חלב 1% + כף דבש האם זה מתאים לחיטוב או יותר מידי? |
|
|
|
|
18-10-06, 20:38
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
אם אתה ממש קפדן אז הייתי מוותר על הדבש ובכלל על כל השיבולת שועל ואוכל לחם קל. אבל שוב, תלוי בך. |
|
|
|
|
|
18-10-06, 20:39
|
#4 |
|
אזהרה מס' 1 - פרסום עסקים מתחרים
|
אני בקושי אוכל פחמימות, אני כמעט ובכלל לא אוכל לחם קל אולי 2 פרוסות ביום מקס.
אני מאוד קפדן, אין לי בעיה להוריד את השיבולת שועל... אם אתם אומרים שזה משמין. |
|
|
|
|
18-10-06, 20:43
|
#5 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
3 כפות 70 קלוריות
__________________
mmm |
|
|
|
|
18-10-06, 20:44
|
#6 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
א- מה זה השטויות האלה כמעט ולא אוכל פחמימות?! אל תעשה שטויות. ב- לא אמרתי שזה משמין, פשוט לדעתי עדיף לצרוך את אותה הכמות של הפחמימות והקלוריות מלחם קל. תחשוב הגיונית - בפרוסה אחת של לחם קל יש בסביבות ה30-40 קלוריות ולא זוכר האמת כמה פחמימה, תעשה חשבון ותראה לבד שיותר כדאי לך לצרוך לחם קל כי פשוט זה יותר אוכל מבחינה פיזית ולא מבחינה ערכית. עיניין פסיכולוגי לגמרי לדעתי. |
|
|
|
|
|
18-10-06, 20:48
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
כמה זה 50 גרם של ש"ש ? בכפות או בספל (חצי, 3\4)??
|
|
|
|
|
18-10-06, 20:51
|
#8 |
|
אזהרה מס' 1 - פרסום עסקים מתחרים
|
אם אני לוקח 3 כפות של שיבולת שועל ומבשל במים, מסנן אותם שם סקופ של אבקת חלבון אופטימום + 250 מ"ל חלב.
האם זה מתאים לחיטוב כארוחת בוקר? כמה קלוריות/פחמימות זה יוצא? תודה |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
