ישראלבודי - שיבולת שועל 380 קלוריות!

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שיבולת שועל 380 קלוריות! (https://israelbody.com/showthread.php?t=1299)

gilibz

18-10-06 16:22

שיבולת שועל 380 קלוריות!

היי שהלכתי לחנות וביקשתי שיבולת שועל היה רשום 380 קלוריות אני חושב! כמות מאוד גדולה של קלוריות, זה מה שאתם אוכלים גם בחיטוב?

Amit	18-10-06 16:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gilibz

זה תלוי בכמות..

gilibz

18-10-06 16:49

380 קלורויות ל 100 גרם

איזה שיבולת שועל לקנות? אני לא מבין !!!!!!!!!

P-a-n-1-c

18-10-06 16:59

אממ בחיטוב אתה יכול להכניס את זה, אבל הבעיה היא שבאמת זה יהיה חלק נכבד מהצריכה היומית שלך ואז זה באמת טיפה מבאס.
לך על לחם קל, קצתת קלוריות ודי משביע.

Amit	18-10-06 17:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gilibz

380 קלורויות ל 100 גרם

איזה שיבולת שועל לקנות? אני לא מבין !!!!!!!!!

שיבולת שועל זה משביע בטירוף אני לא מבין גדול בכמויות אבל לדעתי אתה תהיה שבע לפני שתגיע ל 100 גרם

ShaI^MymoN

18-10-06 17:25

הם בטח יתכוונו שם ל100 גרם לפני בישול..
100 גרם לפני בישול =בין 200 ל 300 אחרי בישול ואת זה באמת יהיה לך קשה לגמור
ואין טעם לאכול כמויות כאלה בחיטוב..
אתה צריך בן 50 ל 80 גרם אחרי בישול תסתכל באולימפוס כמה קלוריות זה..

P-a-n-1-c

18-10-06 17:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ShaI^MymoN

מה פתאום!
50-80 גרם לפני בישול!

ShaI^MymoN

18-10-06 17:52

חחח זה תלוי בו כמה פחממות הוא מכניס במשך היום
אני שהייתי בחיטוב הייתי אוכל מזה 80 גרם אחרי בישול..
עכישו אנלא נוגע בשיבולת שועל זה דבר מזעזע מגעיל וכל הדברים המגעילים צריך להגיד עליו בע
עדיף לאכול קורנפלקסנשבע לכם

P-a-n-1-c

18-10-06 17:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ShaI^MymoN

אה שכחתי שהוא בחיטוב.
סליחה סליחה, טעות שלי. 50-80 גרם לפני בישול בשביל חיטוב זה די הרבה (כמובן תלוי במשקל שלך, יכול להיות שלא).
אני לא משנה באיזה תקופה לא נוגע בחרא הזה, יש כ"כ הרבה אופציות אחרות, מזינות לא פחות וטעימות בהרבה!

gilibz

18-10-06 20:30

כמה זה 50 גרם שיבולת שועל ?

שמתי 3 כפות מטבח גדושות + חלב 1% + כף דבש

האם זה מתאים לחיטוב או יותר מידי?

P-a-n-1-c

18-10-06 20:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gilibz

כמה זה 50 גרם שיבולת שועל ?

שמתי 3 כפות מטבח גדושות + חלב 1% + כף דבש

האם זה מתאים לחיטוב או יותר מידי?

תלוי עד כמה אתה פדנט
אם אתה ממש קפדן אז הייתי מוותר על הדבש ובכלל על כל השיבולת שועל ואוכל לחם קל.
אבל שוב, תלוי בך.

gilibz

18-10-06 20:39

אני בקושי אוכל פחמימות, אני כמעט ובכלל לא אוכל לחם קל אולי 2 פרוסות ביום מקס.
אני מאוד קפדן, אין לי בעיה להוריד את השיבולת שועל... אם אתם אומרים שזה משמין.

אליאב

18-10-06 20:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ShaI^MymoN

אפשר לאכול גם לפני בישול - יותר טעים חח (:
אני אוכל 70 גרם לפני בישול כל בוקר (עם עוד מלא דברים אחרים אבל ככה תוסף..)

maya	18-10-06 20:43

3 כפות 70 קלוריות

P-a-n-1-c

18-10-06 20:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gilibz

שוב אתה עושה פה כמה וכמה טעויות.
א- מה זה השטויות האלה כמעט ולא אוכל פחמימות?! אל תעשה שטויות.
ב- לא אמרתי שזה משמין, פשוט לדעתי עדיף לצרוך את אותה הכמות של הפחמימות והקלוריות מלחם קל. תחשוב הגיונית - בפרוסה אחת של לחם קל יש בסביבות ה30-40 קלוריות ולא זוכר האמת כמה פחמימה, תעשה חשבון ותראה לבד שיותר כדאי לך לצרוך לחם קל כי פשוט זה יותר אוכל מבחינה פיזית ולא מבחינה ערכית. עיניין פסיכולוגי לגמרי לדעתי.

DropDead

18-10-06 20:48

כמה זה 50 גרם של ש"ש ? בכפות או בספל (חצי, 3\4)??

gilibz

18-10-06 20:51

אם אני לוקח 3 כפות של שיבולת שועל ומבשל במים, מסנן אותם שם סקופ של אבקת חלבון אופטימום + 250 מ"ל חלב.
האם זה מתאים לחיטוב כארוחת בוקר?

כמה קלוריות/פחמימות זה יוצא?

תודה

P-a-n-1-c

18-10-06 21:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gilibz

יוצא 280 קלוריות בערך
42 פחמימה 4 שומן ו8 חלבון בערך
זה בלי הסקופ ועם חלב 1%
תעשה תחשבון בעצמך אם זה מתאים לצרכים שלך..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:11.