כמה זה קצת ? באחוזים
למה שאלתי את כל זה , בגלל שההגיון אומר לי שהשריר נגיד נבנה מקסימום שהוא יכול עכשיו, בגלל שאני כמעט ולא משאיר את מאגרי הפחמימות ריקים לרגע, כך שמלוא מאגר החלבון תמיד ילך לשריר בלבד ולא להספקת אנרגיה לגוף בצוותא עם השומן במצב של 0 במאגר הפחמימות.
אבל - יכול להיות שאני ממלא יותר מדי את מאגרי הפחמימות ויכול להגיע לאותה מסת שריר בעזרת פחות פחמימות שכן עדיין המאגר לעולם לא יהיה ריק, לדוגמא פרקטית יותר:
דמיינו את מאגר הפחמימות בתור מיכל שיכול להכיל עד 400 גרם נגיד,
גם במצב שיש בו, ברגע נתון, 110 גרם וגם במצב שיש בו 370 גרם ברגע נתון, מאגר החלבונים לא ייפגע, שכן עדיין מאגר הפחמימות לא התרוקן... יכול להיות שאני סתם מגזים עם הפחמימות וכל העודפים הופכים לשומן מיותר שיקשה עליי עוד יותר בחיטוב אחרי זה ?
|
28-05-07, 22:23
תצוגה עם הדגמה
