|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-05-07, 15:07
|
#1 |
|
אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה
|
כמה אתה שוקל?
כי נראה לי 250 פחמימות זה קצת |
|
|
|
27-05-07, 15:11
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם הוא יעלה הכל במכה הוא ישמין אם הוא יעלה לאט לאט הוא יעלה גם במסה ופחות ישמין ככה יאיר עושה לי גם  עריכה: לפני כמה חודשים היתה תקופה של חודש שלא התאמנתי חזרתי להתאמן אכלתי בכמיות שאכלתי קודם במסה העלתי שומן נורא מהר וזה היה חבל |
|
|
|
|
|
27-05-07, 15:17
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-05-07, 15:19
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
345697258 |
|
|
|
|
|
27-05-07, 15:32
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
ציטוט:
זה בסדר גמור,לפחות בתקופה הראשונה אחרי חיטוב,שזו תרקופה שהגוף נמצא במגננה , ובחוסר בפחממות , העדיפות הראשונה של הגוף כשתהייה אספקה שוטפת של אנרגיה (פחמימות) זה למלא את מאגרי האנרגיה(שומן) שלו שהתרוקנו לכן אם מוסיפים קלוריות רבות מדי לאחר חיטוב מעלים שומן חזרה בהרבה יותר קלות
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
|
27-05-07, 19:01
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
