|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-05-07, 15:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ריצה תמיד יהיה האירובי הכי עצים לפי דעתי.
יתרונות בריצה? אינסוף יתרונות (סיבולת לב ריאה משתפרת , שיפור כלי דם , שיפור המערכת החיסונית , עליית שריפת הקלוריות במצב מנוחה , חיזוק האיברים שעובדים בריצה , שיפור המערכת המינית , העלמת כאבי ראש , שיחרור הורמון הסרטונין למוח שמקנה תחושת "סאטלה" והיי-טבעי ועוד.)
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
27-05-07, 15:20
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
ומה אם החסרונות שיהיו בעתיד ..? למשל גב ברכיים וכל זה..? |
|
|
|
|
|
27-05-07, 15:29
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
