האם להתאמן שיש לי כאבים עוד מאימון קודם?

chivas90210 · 27-05-07, 11:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי rg12

האכב יחסית די חלש כבר, אני חושב שאני יאמן את החזה אבל חלש יותר מהרגיל.
אני מרגיש כאילו החזה לא סיים להיבנות מהאימון הקודם.
ואני תמיד עושה מתיחות...
תודה בכל מקרה.
מעוניין לשמוע עוד דעות בנושא.

זה שאתה מרגיש את החזה זה לא אומר שהוא ניבנה כרגע.... בכל מיקרה עדיף שתנוח מאימון חזה לשבוע(פעם בשבוע) ותיתן אחר כך אימון אינטנסיבי שוב מאשר אימון דרדלה שלא יוביל לפיתוח שריר!

solomoniko · 27-05-07, 11:19

תעשה הליכה בסוף האימון לכמה דקות כדי לפנות את חומצת החלב שלא תקבל דומס

chivas90210 · 27-05-07, 11:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי solomoniko

תעשה הליכה בסוף האימון לכמה דקות כדי לפנות את חומצת החלב שלא תקבל דומס

....." והים היה ............. בוגדני............. "

solomoniko · 27-05-07, 12:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי chivas90210

....." והים היה ............. בוגדני............. "

היה זה קיץ סגרירי הגלים טולטולו את הספינה והים היה בוגדוני מעלי כומו תמיד סקנאי המקמק

slim shady · 27-05-07, 12:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי solomoniko

היה זה קיץ סגרירי הגלים טולטולו את הספינה והים היה בוגדוני מעלי כומו תמיד סקנאי המקמק

חחחחחחחחחחחחח.. מה זה?

בכל מקרה אם עברו 48-72 שעות לא צריך להיות לך בעיה... תעשה חימום ומתיחות לפני כדי שבתרגיל עצמו תוכל לבצע כמו שצריך...

chivas90210 · 27-05-07, 19:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי solomoniko

היה זה קיץ סגרירי הגלים טולטולו את הספינה והים היה בוגדוני מעלי כומו תמיד סקנאי המקמק

"כלב, על תיגע במנורה זה רדיואקטיבי.......:):):):)"

27-05-07, 11:19	#2
solomoniko חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של solomoniko הודעות: 110	תעשה הליכה בסוף האימון לכמה דקות כדי לפנות את חומצת החלב שלא תקבל דומס