ישראלבודי - האם להתאמן שיש לי כאבים עוד מאימון קודם?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - האם להתאמן שיש לי כאבים עוד מאימון קודם? (https://israelbody.com/showthread.php?t=10785)

rg12	26-05-07 15:24

האם להתאמן שיש לי כאבים עוד מאימון קודם?

שלום,
אימנתי ביום רביעי את החזה די חזק ושאני לוחץ את החזה אני מרגיש עוד כאבים (היום גם (שבת)),
לא כואב כמו בימים הראשונים אחרי האימון אבל לא עבר לגמרי.
האם כדאי לאמן היום חזה או שזה אומר שהוא לא סיים לבנות את עצמו מהאימון האחרון?
אני מפחד מאימון יתר.

Ronush

26-05-07 15:30

אתה לא תגיע לאימון יתר, אני חושב שתנוח עד שהכאב לגמרי יעזוב.

ד"א תבצע מתיחות.

rg12	26-05-07 15:43

האכב יחסית די חלש כבר, אני חושב שאני יאמן את החזה אבל חלש יותר מהרגיל.
אני מרגיש כאילו החזה לא סיים להיבנות מהאימון הקודם.
ואני תמיד עושה מתיחות...
תודה בכל מקרה.
מעוניין לשמוע עוד דעות בנושא.

goldBEN

26-05-07 16:11

תעשה חימום ותתאמן איך שבא לך..

eumail20000

26-05-07 22:25

לדעתי תתאמן.

AmitMa

27-05-07 02:06

אחי זה קרה לי השבוע בגב והתאמנתי בכל זאת וברוך ה' לא קרה כלום.
אבל עשיתי מתיחות עצבניות לפני...

chivas90210

27-05-07 10:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי rg12

זה שאתה מרגיש את החזה זה לא אומר שהוא ניבנה כרגע.... בכל מיקרה עדיף שתנוח מאימון חזה לשבוע(פעם בשבוע) ותיתן אחר כך אימון אינטנסיבי שוב מאשר אימון דרדלה שלא יוביל לפיתוח שריר!:diractor:

solomoniko

27-05-07 10:19

תעשה הליכה בסוף האימון לכמה דקות כדי לפנות את חומצת החלב שלא תקבל דומס

chivas90210

27-05-07 10:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי solomoniko

תעשה הליכה בסוף האימון לכמה דקות כדי לפנות את חומצת החלב שלא תקבל דומס

....." והים היה ............. בוגדני............. ":XDemoticon:

solomoniko

27-05-07 11:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי chivas90210

....." והים היה ............. בוגדני............. ":XDemoticon:

היה זה קיץ סגרירי הגלים טולטולו את הספינה והים היה בוגדוני מעלי כומו תמיד סקנאי המקמק

slim shady

27-05-07 11:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי solomoniko

היה זה קיץ סגרירי הגלים טולטולו את הספינה והים היה בוגדוני מעלי כומו תמיד סקנאי המקמק

חחחחחחחחחחחחח.. מה זה?:XDemoticon:

בכל מקרה אם עברו 48-72 שעות לא צריך להיות לך בעיה... תעשה חימום ומתיחות לפני כדי שבתרגיל עצמו תוכל לבצע כמו שצריך...:CARRY86W:

chivas90210

27-05-07 18:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי solomoniko

היה זה קיץ סגרירי הגלים טולטולו את הספינה והים היה בוגדוני מעלי כומו תמיד סקנאי המקמק

"כלב, על תיגע במנורה זה רדיואקטיבי.......:):):):)"

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:12.