דופק מירבי לשריפת שומנים.

maya · 27-05-07, 08:18

באמת בדופק 60 הגוף מישתמש בעיקר בשומנים ככול שהמאמץ עולה הפחמימות ניכנסות לפעולה .
אם המטרה של לשרוף שומן מומלץ לרוץ לאורך זמן במהירות הכי גבוה שאתה יכול כי אז תשרוף הכי הרבה קלוריות ,זה לא משנה מאיפה מגיעות הקלוריות בסוף יהיה מאזן .
זה כמו שתגיד אני אוכל כמה שאני רוצה פחמימות ולא השמין כי משמינים רק משומן זו שטות בסוף הגוף אוגר כשומן מה שהוא לא צריך

**igor5** · 27-05-07, 08:27

הדופק שהכי מומלץ לשריפת קלוריות......הוא 140
בדופק הזה כמות הקלוריות שנשרפות היא הגדולה ביותר.
זה בדוק.

chivas90210 · 27-05-07, 10:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igor5

הדופק שהכי מומלץ לשריפת קלוריות......הוא 140
בדופק הזה כמות הקלוריות שנשרפות היא הגדולה ביותר.
זה בדוק.

מי בדק את זה?
אין דופק מדויק לשירפת שומן בילבד...כן רצוי מעל 60% כי אז שורפים קלוריות בזריזות יותר פחות מ60% אתם שורפי זמן" אלה אם כן אתם אוהבים אימון כרדיו של 5 שעות...

מי שמסוגל לרוץ שירוץ הכי טוב כי שם גם ניכנסת סיבולת לב ריאה ולא רק שריפת קלוריות...שירפת שומן היא תוצאת לוואי של שריפת הקלוריות ...

27-05-07, 08:18	#1
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	באמת בדופק 60 הגוף מישתמש בעיקר בשומנים ככול שהמאמץ עולה הפחמימות ניכנסות לפעולה . אם המטרה של לשרוף שומן מומלץ לרוץ לאורך זמן במהירות הכי גבוה שאתה יכול כי אז תשרוף הכי הרבה קלוריות ,זה לא משנה מאיפה מגיעות הקלוריות בסוף יהיה מאזן . זה כמו שתגיד אני אוכל כמה שאני רוצה פחמימות ולא השמין כי משמינים רק משומן זו שטות בסוף הגוף אוגר כשומן מה שהוא לא צריך __________________ mmm

27-05-07, 08:27	#2
igor5 Banned תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של igor5 הודעות: 35	הדופק שהכי מומלץ לשריפת קלוריות......הוא 140 בדופק הזה כמות הקלוריות שנשרפות היא הגדולה ביותר. זה בדוק.