|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-10-06, 17:55
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מכיר את זה שאתה מסיים את הסט האחרון ואז אתה מחליט לעשות עוד 2 חזרותכדי לשמור את הכוח עד הסוף? אותו דבר תעשה גם פה, תרוץ הרבה זמן בקצב טוב(תעשה סטופר) ואז כשאתה מתעייף תגיד לעצמך עד שלא עוברת דקה אני לא עוצר ופשוט תכריח את עצמך לרוץ...(לא חייב דקה כן? כמה שיותר...) למרות שיותר כיף לרוץ לפי מרחק... מקווה שעזרתי איכשהו |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
