|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-05-07, 21:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
3 סטים של סקוואט מספיק לכל השרירים באיזור הירך ? (אני עושה גם עוד 3 להאמסטרינג ועוד 3 לתלת ראשי בכפיפת ופשיטת ברכיים)
|
|
|
|
26-05-07, 22:11
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולגבי השאלה- תלוי במטרה שלך. תגדיר מהי והתשובה תהיה יותר מדויקת. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
