|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-05-07, 21:20
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
26-05-07, 21:50
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אפשר בהחלט תוך שנתיים להגיע לרמה כזו על אחוזי שומן סבירים - וכמובן שהגנטיקה משחקת כאן תפקיד חשוב, אם כי לא לגמרי מכריע. ומה הקשר לגובה ? אני הגעתי בשנתיים מיד של 27 ליד של 42 ס"מ עם עליה של כ-5 אחוזי שומן, בלי שום חומרים. |
|
|
|
|
|
26-05-07, 22:12
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 לדעת שיש לאן לשאוף. מ-27 ל-42.. זה בהחלט נותן מוטיבציה  |
|
|
|
|
|
26-05-07, 22:15
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-05-07, 00:14
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-05-07, 00:16
|
#6 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
דבר שני משה B , סביר להניח שלא תהייה ירידה משמעותית של יותר מס"מ ומשהו במקרה הגרוע , מי שמתחיל עם יד 27 בדרך כלל שחיף על 7% שומן. אז עליהי של 5% (וגם העובדה ששמנים יותר עם המאסה , שימו לב לדוגמה לג'יי ורוני אפילו כל אחוז שומן נמוך אבל מלאים נוזלים) יביא אותו לפחות מ 15%
__________________
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
