|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-05-07, 20:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חח איזה שאלות. תשמע, בחור, אתה יכול להגיע גם ל45-50 ס"מ היקף יד באחוז שומן סביר תוך שנתיים - במידה ותאכל נכון ותתאמן נכון ( כמובן שגם שינה היא גורם מרכזי בכול העניין). הבעיה שמדובר במצב היפותטי, כן? במציאות קשה לי להאמין שיהיה לך את כוח הרצון להגיע לרמה הזאת, אלא אם כן אתה באמת באמת פריק של פיתוח גוף.
|
|
|
|
26-05-07, 20:20
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-05-07, 20:50
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אפשר בהחלט תוך שנתיים להגיע לרמה כזו על אחוזי שומן סבירים - וכמובן שהגנטיקה משחקת כאן תפקיד חשוב, אם כי לא לגמרי מכריע. ומה הקשר לגובה ? אני הגעתי בשנתיים מיד של 27 ליד של 42 ס"מ עם עליה של כ-5 אחוזי שומן, בלי שום חומרים. |
|
|
|
|
|
26-05-07, 21:12
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 לדעת שיש לאן לשאוף. מ-27 ל-42.. זה בהחלט נותן מוטיבציה  |
|
|
|
|
|
26-05-07, 21:15
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-05-07, 23:14
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-05-07, 23:16
|
#7 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
דבר שני משה B , סביר להניח שלא תהייה ירידה משמעותית של יותר מס"מ ומשהו במקרה הגרוע , מי שמתחיל עם יד 27 בדרך כלל שחיף על 7% שומן. אז עליהי של 5% (וגם העובדה ששמנים יותר עם המאסה , שימו לב לדוגמה לג'יי ורוני אפילו כל אחוז שומן נמוך אבל מלאים נוזלים) יביא אותו לפחות מ 15%
__________________
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
