ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Leo
בכללי , בשביל לעלות 2.5ס"מ ביד אתה 7 קילו שריר (בכל הגוף), (המרתי ממדידות אמריקאיות אז זה מספרים מוזרים)זה לא אומר שאתה תשמין ותעשה עבודת רגליים ותעלה בהיקף היד בצרוה קסומה , אם כי גם אתה לא צייב כ"כ הרבה בידוד
בתוכנית אידיאלית עלייה כזאת נמשכת שנה +- כמה חודשים.
א\הייתה לי אולי יד 27 או 28 אחרי דיאטה מפגרת של שניצלי סויה וכמעט שום דבר אחר ובלי אוחת בוקר , הרבה אירובי ובלי שינה ,
ברגע שלקחתי את את עצמי בידיים , אותן ידיים גדלו ב9 ס"מ בכל הזמן (כמובן זה היה בגיל ההתבגרות הביננוני ז"א 16 )
זה לא בידיוק תוצאה אידיאלית , יכלתי להתקדם הרבה יותר כי לא השקעתי בתזונה ועשיתי מיליון טעויות ולא התאמנתי כמו שצריך , ובנוסף לזה הייתה לי בעייה במרפק בערך מאז שהתחלתי להתאמן וזה הפריע לטרייספס ולאט לאט תיקנתי אותה
|
מאיפה הבאת את המספרים הללו?
7 ק"ג שריר בגוף ל 2.5 ס"מ היקף יד? מה הקשר בכלל?
26-05-07, 19:07
תצוגה בשכבות