|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-05-07, 15:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא תגיע לאימון יתר, אני חושב שתנוח עד שהכאב לגמרי יעזוב.
ד"א תבצע מתיחות. |
|
|
|
26-05-07, 15:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
האכב יחסית די חלש כבר, אני חושב שאני יאמן את החזה אבל חלש יותר מהרגיל.
אני מרגיש כאילו החזה לא סיים להיבנות מהאימון הקודם. ואני תמיד עושה מתיחות... תודה בכל מקרה. מעוניין לשמוע עוד דעות בנושא. |
|
|
|
|
27-05-07, 10:13
|
#3 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
27-05-07, 10:19
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תעשה הליכה בסוף האימון לכמה דקות כדי לפנות את חומצת החלב שלא תקבל דומס
|
|
|
|
|
27-05-07, 10:29
|
#5 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
27-05-07, 11:02
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-05-07, 11:05
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחח.. מה זה? בכל מקרה אם עברו 48-72 שעות לא צריך להיות לך בעיה... תעשה חימום ומתיחות לפני כדי שבתרגיל עצמו תוכל לבצע כמו שצריך...  |
|
|
|
|
|
27-05-07, 18:52
|
#8 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
