כמה גרם חלבון אתם צורכים ביום ממוצע?

יונתן מהמעלית · 25-05-07, 21:35

לצערי בסביבות ה100... רק מהמלא וזה כולל השייק
אני פשוט לא יכול לאכול הרבה

בדקתי לא מזמן ואני סוגר 1600 קלוריות ליום :o
בימים יותר טובים אני מדגדג את ה2000

פשוט יש לי קשיי אכילה קשים

אבל מוזר שאני עולה קצת פה ושם

**Dino Psaras** · 25-05-07, 21:51

מה כבר קשה לאכול 150 גרם חלבון ביום?

250 גרם חזה עוף - 60
2 קוטג'ים - 60

רק זה 120.

25-05-07, 21:35	#1
יונתן מהמעלית חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של יונתן מהמעלית הודעות: 446	לצערי בסביבות ה100... רק מהמלא וזה כולל השייק אני פשוט לא יכול לאכול הרבה בדקתי לא מזמן ואני סוגר 1600 קלוריות ליום :o בימים יותר טובים אני מדגדג את ה2000 פשוט יש לי קשיי אכילה קשים אבל מוזר שאני עולה קצת פה ושם __________________

25-05-07, 21:51	#2
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	מה כבר קשה לאכול 150 גרם חלבון ביום? 250 גרם חזה עוף - 60 2 קוטג'ים - 60 רק זה 120.