|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-05-07, 01:26
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אני ממליץ לך ובכלל לקרוא את הספר starting strengh.
נדהמתי עד כמה שההסברים בנוגע לסקוואט שם טובים. וכמובן תודה לעידן המלך שהביא לי אותו (: איך בדיוק הסקוואט אמור להפריע לגדילה? מה ההסבר המדעי מאחורי זה? בכל מקרה, אם תעבדי עם טכניקה נכונה אין בזה משהו יותר מזיק מבריצה. תזכרי להפנות כפות רגליים וברכיים החוצה ב30 מעלות, לרדת מתחת ל90 מעלות וכו'. |
|
|
תצוגה בשכבות