ישראלבודי - סקווט ומיתוסים

עמוד 1 מתוך 4

אחרון »

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - סקווט ומיתוסים (https://israelbody.com/showthread.php?t=10631)

sandrik

23-05-07 23:47

סקווט ומיתוסים

אז ככה, אני יודעת שיש את המיתוס שאימוני כח וגעים בגדילה וזה לא נכון וכו'...

אבל היום כשעשיתי סקווטים המאמן שלי אמר לי לעשות את התרגיל הזה פחות כי המוט לוחץ לי על העצמות וזה יננע ממנני את הגדילה לגובה.

או לעשות משקלים נמוכים שלא יפגגעו בי.

מה אתם אומרים?

Bullet

23-05-07 23:49

זה אכן מיתוס.

iNFace

23-05-07 23:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sandrik

תני לו כאפה.

sandrik

23-05-07 23:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי iNFace

תני לו כאפה.

הוא חמוד אבל.. חבל עליו:unsure: :unsure:

אז אתם אומרים להמשיך לעשות סקווטים ולא לפחד להרים משקל?

iNFace

23-05-07 23:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sandrik

הוא חמוד אבל.. חבל עליו:unsure: :unsure:

אז אתם אומרים להמשיך לעשות סקווטים ולא לפחד להרים משקל?

חח..
אין בעיה, כל עוד הטכניקה נכונה.

goldBEN

23-05-07 23:54

כן...
בתנאי שאת עובדת טוב.

igorek

23-05-07 23:58

העצמות לא אמורות לכאוב בסקוואט, את כנראה מניחה את המוט קרוב מדי לצוואר.

IGOR	23-05-07 23:59

נראה לי היא מתכוונת לעצם הזו של הצוואר..

sandrik

24-05-07 00:03

לא אמרתי שזה כואב לי ><

הוא פשוט אמר שאני לא אגבה

IGOR	24-05-07 00:04

אז זו שטות.זה בכלללללללללל לא הגיוניי זה מעצבן אותי כל המיתוסים האלה@!!!!!!!!!!!!!!!!!

Efi eLi

24-05-07 00:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sandrik

לא אמרתי שזה כואב לי ><

הוא פשוט אמר שאני לא אגבה

אז תגידי לו שאחרי שאת עושה סקוואט את עושה פולי עליון וככה את מותחת את הגוף בחזרה למצב הנורמלי חחחחחח:XDemoticon:

IGOR	24-05-07 00:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Efi eLi

אז תגידי לו שאחרי שאת עושה סקוואט את עושה פולי עליון וככה את מותחת את הגוף בחזרה למצב הנורמלי חחחחחח:XDemoticon:

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח..............אהבתיי י :clap: ! קבל מוניטין...כמה זמן חשבתה על זה??? חחחח..

gman	24-05-07 00:26

אני ממליץ לך ובכלל לקרוא את הספר starting strengh.
נדהמתי עד כמה שההסברים בנוגע לסקוואט שם טובים.
וכמובן תודה לעידן המלך שהביא לי אותו (:

איך בדיוק הסקוואט אמור להפריע לגדילה? מה ההסבר המדעי מאחורי זה?
בכל מקרה, אם תעבדי עם טכניקה נכונה אין בזה משהו יותר מזיק מבריצה.
תזכרי להפנות כפות רגליים וברכיים החוצה ב30 מעלות, לרדת מתחת ל90 מעלות וכו'.

- Idan -

24-05-07 00:27

פעם הבאה שאת עושה סקוואט, תבקשי מהמדריך הזה שלך שישמור עליך... ותפילי עליו את המוט.

Meir787

24-05-07 00:29

אז כאילו, אם סקוואט לוחץ על העצמות ומאט צמיחה... פולי עליון מגביר צמיחה ?
מיתוס דפוק לאללה.

sandrik

24-05-07 00:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - Idan -

פעם הבאה שאת עושה סקוואט, תבקשי מהמדריך הזה שלך שישמור עליך... ותפילי עליו את המוט.

חח סדיסטים:blink:

toxicity

24-05-07 01:12

אל תרדי מה rm7-8 והכל יהיה בסדר

Mazoz3

24-05-07 01:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

אל תרדי מה rm7-8 והכל יהיה בסדר

ואם אני עובד על RM 5-6 אני אמות ?:huh:

toxicity

24-05-07 01:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mazoz3

ואם אני עובד על RM 5-6 אני אמות ?:huh:

עדיף שלא בגיל ההתבגרות כי זה יוצר יותר מידיי לחץ על העצמות והמפרקים

sandrik

24-05-07 01:19

שאלה...

מזה RM :sweatdrop:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:32.

עמוד 1 מתוך 4

אחרון »

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד