|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() 1. כך סקופ בבוקר.
2. על תתיחס לנתון הזה שהם אמרו. 3. כן אתה עדין צריך סוכר ענבים. 4 טיפ ממני תקח סקופ אחד ביום לפני האימון אין צורך לקחת גם אחרי סתם יגמר לך מהר והתוצאות יהיו כמעט זהות.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! ![]() לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
מנהל ראשי
|
![]() ציטוט:
אני דווקא כן הייתי מתייחס לזה, קח את האד'אנרגי ואחרי 15-20 דקות את המשקה חלבון + סוכר ענבים. שים לב שעל הרבה פרמולות יש את ההמלצה לקחת אותם על בטן ריקה זה על מנת ליצור ספיגה אופטימלית.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
![]() |
![]() |