|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-05-07, 06:22
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
זו תוכנית די בסיסית למתחיל לשבועים שלושה שמתחילים .
כמה פעמים בשבוע אתה מיתאמן , עדיף לך להיתאמן 4 ימים ואז לעבוד בתוכנית Ab בכללי אני ההיתי נותנת לך להתחיל כבר עם משקולות חופשיות לחזה צריך לגוון בסטים ובחזרות , הוא נתן לך תוכנית בדיוק איך שמלמדים בוינגייט
__________________
mmm |
|
|
תצוגה עם הדגמה
